Kita semua menderita kecanduan dalam kehidupan

Kita semua menderita kecanduan dalam kehidupan sehari-hari. Dari rokok hingga alkohol, hingga kebiasaan yang kurang berbahaya seperti cokelat dan kopi, mereka mengatur hidup kita jika kita membiarkannya.

Tetapi apakah Anda pernah meluangkan Agen slot waktu untuk mencari tahu apa yang mendorong kebiasaan itu begitu dalam ke dalam jiwa Anda?

Saya merokok banyak selama hampir sepuluh tahun sebelum akhirnya berhasil berhenti, setelah upaya gagal yang tak terhingga jumlahnya. Dan seperti yang dikatakan perokok, merokok tidak pernah menjadi pengalaman yang menyenangkan. Anda membenci kenyataan bahwa Anda merasakan dorongan kuat untuk merokok, tidak peduli berapa kali Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda perlu berhenti. Akhirnya, Anda akan mengambil alih setiap pemikiran dalam setiap momen dalam hari Anda. Setiap tindakan direncanakan sehubungan dengan bagaimana dan kapan akan memungkinkan Anda untuk memiliki rokok Anda berikutnya (bahkan jika Anda tidak mau mengakuinya sendiri).

Untungnya, tidak semua kebiasaan sama buruknya bagi Anda atau secara psikologis menghancurkan seperti halnya merokok. Tetapi sebagian besar masih mengendalikan waktu Anda lebih dari yang Anda pikirkan. Jika Anda memikirkannya sebentar, Anda tahu apa itu kecanduan Anda. Kopi pagi Anda misalnya. Anda bangun dan Anda tahu Anda tidak bisa meninggalkan rumah sampai Anda setidaknya memiliki cangkir pertama itu. Atau mungkin itu adalah batang cokelat yang Anda perlakukan sendiri di akhir hari kerja Anda (ketika “hanya sekali ini” berakhir menjadi rutinitas sehari-hari). Atau membaca berita utama surat kabar setiap pagi sebelum bekerja, atau selama istirahat. Atau memeriksa profil Facebook Anda pada interval tertentu sepanjang hari Anda.

Seperti yang bisa dikatakan perokok, kecanduan dan kebiasaan bekerja di sekitar pemicu. Ketika Anda bangun di pagi hari, sebelum Anda melakukan hal lain, Anda memiliki secangkir kopi dan rokok (Anda hanya tahu Anda tidak bisa bangun tanpanya). Pertengkaran dengan bos Anda membuat Anda gemetar karena marah? Anda punya rokok. Baru saja makan atau minum? Minumlah rokok lagi, sementara tenggorokan Anda masih terasa segar.

Berita baiknya adalah, pemicunya Slot online tidak harus negatif. Anda dapat menggunakan mekanisme ini untuk keuntungan Anda sendiri. Ketika datang ke manajemen waktu, kita tahu ada langkah-langkah tertentu yang harus kita ambil setiap hari, pada saat yang sama, untuk menjaga jadwal kita dan mengelola komitmen kita.

Saya mengganti rokok pagi saya dengan lari pagi. Ini sangat membantu. Saya bisa lari dari kecanduan saya – sungguh – dan kemudian cukup lelah untuk bisa menahan tekanan. Misalnya, jika Anda memeriksa email setiap sore tepat sebelum Anda meninggalkan kantor, buat itu pemicu Anda untuk menulis daftar pekerjaan Anda di hari berikutnya. Pastikan Anda tetap menggunakan slot waktu email 15 menit, dan kemudian beralih ke sesi perencanaan. Seharusnya tidak lebih dari 10 menit, bahkan mungkin 5. Anda harus tetap menggunakannya selama sekitar satu bulan, tetapi pada akhir waktu itu Anda akan melihat Anda melakukannya hampir tanpa memikirkannya.

Jadi sekarang Anda dapat melihat daftar teknik manajemen waktu yang ingin Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, dan pikirkan kebiasaan sehari-hari yang sudah Anda miliki yang dapat bertindak sebagai pemicu untuk tindakan ini.

× KLIK WA QQCASINO